Ce sont des petits rituels tout simples que nous avons tendance à oublier ou des exercices que nous devrions effectuer davantage. Avec les Parcours Ski Forme, vous mettrez toutes les chances de votre côté en intégrant ces bonnes pratiques.
Afin de préparer au mieux les activités, vos moniteurs vous proposeront un temps d’échauffement systématique afin d’éviter les soucis musculaires et articulaires.
Après l’effort, la récupération est un moment clé car il permet la restructuration de l’organisme. Au programme : exercices d’étirements afin de relaxer vos muscles pour éviter les courbatures, techniques de relaxation, conseils diététiques et si votre moniteur est sympa, une petite séance de massage ! La qualité et la bonne gestion de la récupération vous permettra de reprendre une activité physique dans les meilleures conditions possibles.
Faites travailler votre cœur, renforcez vos muscles et améliorez votre équilibre grâce aux programmes de préparation physique inclus dans les Parcours Ski Forme, le tout dans un esprit convivial et collaboratif !